I km di Giugno

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NicKo67

00giovedì 30 giugno 2011 15:30

Apro io le danze.....

CIAO NICOLA!

giannit60

00giovedì 30 giugno 2011 16:01

Piano piano

Totale: 16 Attività
Distanza:842,04 km
Ora:35:34:55 h:m:s
Aumento di quota:10.443 m
Velocità media:23,7 km/h
FC Media:134 bpm
Cadenza pedalata media:72 rpm
Calorie:15.478 C
Distanza media:52,63 km
Distanza max:120,29 km
Tempo medio:02:13:25 h:m:s

Ciao Gianni

pala69

00giovedì 30 giugno 2011 16:38

Finalmente un mese decoroso.

Distanza totale: 1202km
Dislivello totale: 20.030m

Da segnalare:
1) Super cavalcata dolomitica di 204km e 5410m di dislivello
2) 1 settimana, tre uscite e 12.130m di dislivello
3) Week-end lungo al passo Aprica con Gavia, Mortirolo e Aprica da Edolo e doppio Bernina da Tirano e Pontresina.

PS: Finalmente dopo tanta astinenza da montagna un po' di salite.
[SM=g27989]

Crazy Rider

00giovedì 30 giugno 2011 20:25

Mese interlocutorio: la beneamata è stata ricoverata dal meccanico sei giorni ed ho dovuto supplire con la vecchia Bottecchia (52/42 x 13/26) ferma da un anno e bisognosa anche lei di cure...

Uscite: 22
km: 1.521,38
Tempo: 3g 2h 51'
Quota: 15.869
V Media: 20,32

Vedo23

00giovedì 30 giugno 2011 21:01

Per i miei standards, direi mese positivo!
Le 6 uscite non sono poi così poche per me, che passo oltre 20 giorni al mese a Pavia senza bici. Purtroppo 4/6 sono state estremamente corte, anche perchè 2 erano in occasione di due prove del Trofeo dello Scalatore, una avevo preso l'acqua e l'altra questa sera quando ho fatto un "test"!
- 295 Km
- 6066 m di dislivello
- esordio agonistico in bicicletta!
- 2 record su salite intere e significative: Colle Gallo da Casazza e San Fermo da Grone
- record di VAM: 1334 sul Colle Gallo da Casazza (in occasione della gara)

Niente d'altro di significativo da segnalare, se non che ho rivisto finalmente Giuseppe e, tra poco, spero pure altri forumisti!! [SM=g27987]

Giorgio

pincopallino2005

00giovedì 30 giugno 2011 21:22

Pensavo di uscire anche stasera ma appena ho messo il naso fuori di casa e` venuto il temporale (ha pure grandinato)

gli obiettivi erano

1 superare i 2000 Km
2 superare i 20000 m di dislivello
3 fare un'impresa mai fatta prima
4 fare quante piu uscite possibili assieme a Giuseppe Giorgio Andrea e altri.

1 obiettivo fallito [SM=g28001]

2 obiettivo fallito [SM=g28001]

3 obiettivo centrato [SM=g28002]

4 obiettivo centrato [SM=g28002]

Totale: 27 Attività (delle quali 5 rulli)
Distanza: 1.840,06 km
Ora: 63:53:10 h:m:s
Velocità media: 28,8 km/h
FC Media: 147 bpm
Cadenza pedalata media: 80 rpm
Calorie: 31.447 C
Aumento di quota: 19.037 m
Aumento di quota max: 3.174 m
Velocità max: 71,2 km/h
Distanza max: 175,44 km

la prima settimana piovosa di giugno m'ha tappato le ali e non m'ha fatto raggiungere i primi 2 obiettivi (pazienza). L'impresa l'ho fatta con Giorgio Angelo Maurino e Davis facendo per la mia prima volta il Passo san Marco! Giornata indimenticabile per moltissime cose ma soprattutto per la compagnia al TOP!. Le uscide di gruppo non son mancate, anche se questo mese non son riuscito a uscire con Giuseppe (non vedo l'ora di vedere la bici). Se il meteo sara` clemente per il mese prossimo gli obiettivi sono

1 superare 2500Km
2 superare 25000 metri di dislivello
3 fare salite oltre i 2000 metri
4 fare un giro epico (almeno nel mio piccolo)
5 fare la salita che porta alla chiesa sopra a Predore [SM=g27987]

CiclistaperCaso@

00giovedì 30 giugno 2011 22:18

Re:

pincopallino2005, 30/06/2011 21.22:

...
Se il meteo sara` clemente per il mese prossimo gli obiettivi sono

1 superare 2500Km
2 superare 25000 metri di dislivello
3 fare salite oltre i 2000 metri
4 fare un giro epico (almeno nel mio piccolo)
5 fare la salita che porta alla chiesa sopra a Predore

Su 1, 2 e 3 non faccio commenti.

Mi incuriosisce il "giro epico" ... non oso immaginare che cosa tu possa avere in mente ... [SM=g28004]

Se vuoi 2 suggerimenti, iscriviti alla MGC ... se non è epico quell'evento non so cosa possa essere definito in tal modo ... in alternativa (dopo la mia MGC) posso accompagnarti nel giro che feci fare lo scorso agosto a Giuseppe (raggiungeresti anche l'obiettivo 3, visto che si sale fino a quota 2.133), ma l'aggettivo epico deriva dai km di sterrato: 2 + 1 + 6 che in tutto fanno 9. Non aggiungo altro ... tanto avrai capito.

Per quanto attiene la chiesina sopra Predore, guarda che in bdc è letteralmente impossibile. L'avevo provata anch'io qualche anno fa (fermandomi e girando la bici qualche metro prima di dove l'hai fatto tu), ma non c'è storia ... forse con una MTB leggera e con rapporti davvero agili, ma in ogni caso è una sfida sia contro la fatica, sia contro le leggi della fisica.
Comunque sia ... se proprio vuoi provarci, beh ... provaci e in bocca al lupo.

Ciao

Giorgio

pedra85

00giovedì 30 giugno 2011 23:37

Giugno nella mia storia è sempre stato un mese negativo, o al massimo neutrale. E' iniziato con le gambe in sciopero, una gran voglia di disordini dolciari e tanta acqua, è finito senza numeri di rilievo assoluti.
Da ricordare la breve tempesta dell' 11 Giugno con fulmini 200m sopra la mia testa, il giro nelle Langhe,
il giro del "solstizio" con rientro alle 21:30 dopo 3 ore in sella
il nubifragio che ha allagato il mio paese, con l' acqua che arrivava alle scarpe...
E basta...

Per fortuna la grande costanza mi ha fatto registrare il 6° assoluto per kilometri: 1285 e 17285m di dislivello in 22 uscite, ottimo per l' impegno che ci ho messo.

CaSe63

00venerdì 1 luglio 2011 07:39

Ottimo mese!
Uscite: 13 (12)
Km: 1267 (886)
Dislivello: 19025 m (17879)
Rulli: 1 (5)
km: 16 (82,5)
Diverse uscite memorabili: giro nelle Langhe con Nicko67 e Pierole, Val d'Aveto con Pierole, conquista del Muro di Sormano con Nicko67.
Ciao.
Sergio

Carlao69

00venerdì 1 luglio 2011 08:31

un mese ancora discreto per me, con un buon numero di giorni in bici, ma con molte uscite a medio-breve raggio, la maggior parte infrasettimanali dopo il lavoro...

giugno: 16 uscite, 1176 km, dislivello 13040 m
totale: 53 uscite, 4093 km, dislivello 42148 m

pala69

00venerdì 1 luglio 2011 10:30

Re:

pincopallino2005, 30/06/2011 21.22:

4 fare un giro epico (almeno nel mio piccolo)

Avremo modo di riparlarne domenica.
Questo è il giro epico che vorrei portare a termine entro luglio con Giorgio (vedo23) (forse anche Giorgio (CpC) ed anche con te se ti aggreghi.

Ciao

CiclistaperCaso@

00venerdì 1 luglio 2011 10:49

I km di giugno 2011 …

Giugno 2011 è iniziato con il freno un po’ tirato: i punti al gomito e al ginocchio sinistri, uniti alle condizioni meteo non proprio favorevoli, hanno dato il loro contributo negativo, ma ho gestito la cosa con la giusta dose di serenità e poi mi son ripreso benino. Quando le cose non girano al meglio, basta attendere … prima o poi tutto si sistema. [SM=g28002]

Nel cassetto dei ricordi voglio metterci le 4 uscite del:
- 12 giugno: lo splendido giro con Selvino, Dossena, Passo San Marco fatto con Angiolino, Maurino, Davis e la partecipazione straordinaria di Bruno alias Pincopallino2005
- 19 giugno: il giro con Paolo e Stefano al Passo Croce Domini, un appuntamento fisso di ogni anno
- 22 giugno: il giro con Claudio e Nicola alias Nicko67 con Presolana, Vivione, Croce di Salven e Presolana from back … bello e tosto, ma con una compagnia eccezionale
- 26 giugno: il giro con Angiolino e Maurino, con partenza alle 5 da casa ed incontro alle 7,20 a Ponte Zanano … ritmo, grande compagnia, salite e … la crisi negli ultimi 2 km della Maddalena da Muratello di Nave

Veniamo ai dati del mese … 98 ore e 56 minuti effettivi trascorsi a pedalare (… peccato non aver sfondato il muro delle 100 ore …) in:

- N. uscite: 23 (21 nel 2010)
- Distanza: 2.521,8 km (2.241,5 nel 2010)
- Dislivello: 30.620 mt (30.325 nel 2010)

e a quelli totali dal 1° gennaio 2011:

- N. uscite: 120 (108 nel 2010)
- Distanza: 12.861,9 km (11.987,2 nel 2010)
- Dislivello: 139.450 mt (122.187 nel 2010)

Ecco il report sintetico:

Ciao e buone pedalate a tutti [SM=g27988]

Giorgio

pincopallino2005

00venerdì 1 luglio 2011 11:10

diamine i miei obiettivi fan ridere rispetto ai tuoi numeri [SM=g27993]

, io pecco molto nei giri in settimana dove faccio sempre (o quasi sempre) meno di 80Km e 300 metri di dislivello a giro [SM=g27992]

pala69

00venerdì 1 luglio 2011 11:19

Re:

pincopallino2005, 01/07/2011 11.10:
diamine i miei obiettivi fan ridere rispetto ai tuoi numeri , io pecco molto nei giri in settimana dove faccio sempre (o quasi sempre) meno di 80Km e 300 metri di dislivello a giro

A guardare i numeri di Giorgio si demoralizza chiunque. [SM=g27995]

gibosimoni

00venerdì 1 luglio 2011 13:19

Nel mio piccolo rimangono dei buoni dati..

Giugno 2011

KM 464.9
TEMPO TOTALE 21h34'27"
VELOCITA' MEDIA TOTALE 21,54 KM/H
DISLIVELLO TOTALE 6255
USCITE 11 (42,2 Km e 618,6 m dislivello di media per uscita)

Da segnalare, il record di VAM (1077 m/h).

Pedale Pazzo

00venerdì 1 luglio 2011 16:08

Giugno condizionato da una settimana intera di pioggia (dal 6 all'11) e da un fine mese pieno zeppo di esami che hanno limitato le uscite.

Nonostante tutto sono soddisfatto per alcuni ottimi giro sopra i 3 mila metri di dislivello.

N° Uscite: 9
Distanza: 805,6 km
Dislivello: 22400 m (circa)
Media Dislivello: 2485 m (circa)

Da notare: 3 uscite sopra i 3 mila metri.

Anche per questo mese nulla da paragonare dato che l'anno scorso ho iniziato ad andare in bici in luglio e l'anno prima la bcd dovevo ancora comprarla!

christianR77

00sabato 2 luglio 2011 21:25

km 733
disl 22200

da inizio anno
km 3985
disl 100350

Tanta pioggia nella prima meta' del mese, un finesettimana al mare con solo un breve giro, comunque la forma e' la migliore di sempre, anche se il fattore bici credo abbia il suo peso. abbassati i record sulle principali salite test (crea, crocetta, caldirola) piu' altre scalate a ritmi per me inusuali, nel complesso mese positivo caratterizzato anche dalla bellissima uscita con il col de sarenne.

shimel

00domenica 3 luglio 2011 10:10

Mai fatti così tanti Km in un mese

uscite: 15
Km: 1757
dislivello: 32458

ma quello che più importa sono i 2 obbiettivi stagionali centrati
VALTELLINA EXTREME (quello che è stato possibile fare)
TOUR BLANC RANDO

P.S. per Andrea: il giro dell'Ortles è di una noia mortale con il fondovalle da Lana fino a prato allo Stelvio che non finisce mai,
propongo alternativa di uguale lunghezza e dislivello:
Bormio - Foscagno - Eira -Livigno - Forcola di Livigno - Bernina - Zernez - Passo del Fuorn - prato allo Stelvio - Stelvio - Bormio.
6 passi sopra i 2000 mt
fondovalle da Pontresina a Zernez più corto e in discesa
possibilità di rientro anticipato via tunnel della Drossa-Livigno o Umbrail

Vedo23

00domenica 3 luglio 2011 21:20

Re:

shimel, 03/07/2011 10.10:
P.S. per Andrea: il giro dell'Ortles è di una noia mortale con il fondovalle da Lana fino a prato allo Stelvio che non finisce mai,

Sì, ma non ci sono Stelvio e Gavia però! [SM=g27987]

(la Valvenosta si può tagliare, al massimo, col trenino elettrico...)

Ma nessuno vieta di farli entrambi... [SM=g27988]

MirkoBL

00lunedì 4 luglio 2011 08:48

14 uscite, 1177 km, dislivello m 17500.

pala69

00lunedì 4 luglio 2011 09:12

Re:

shimel, 03/07/2011 10.10:
Mai fatti così tanti Km in un mese

uscite: 15
Km: 1757
dislivello: 32458

ma quello che più importa sono i 2 obbiettivi stagionali centrati
VALTELLINA EXTREME (quello che è stato possibile fare)
TOUR BLANC RANDO

P.S. per Andrea: il giro dell'Ortles è di una noia mortale con il fondovalle da Lana fino a prato allo Stelvio che non finisce mai,
propongo alternativa di uguale lunghezza e dislivello:
Bormio - Foscagno - Eira -Livigno - Forcola di Livigno - Bernina - Zernez - Passo del Fuorn - prato allo Stelvio - Stelvio - Bormio.
6 passi sopra i 2000 mt
fondovalle da Pontresina a Zernez più corto e in discesa
possibilità di rientro anticipato via tunnel della Drossa-Livigno o Umbrail

SUPER COMPLIMENTI per gli obbiettivi stagionali centrati!!!

Concordo con te sulla noia (e la fatica) della val Venosta. E' il tratto che più mi preoccupa!
Però, almeno una volta nella vita, il giro dell'Ortles bisogna farlo.
Grazie per l'idea del giro con partenza da Bormio: lo terrò in considerazione per la prossima vacanza all'Aprica. Si potrebbe farlo insieme.
Nel frattempo devo anche dire che la prossima vacanza all'Aprica potrebbe essere focalizzata su un giro che se portato a termine mi farebbe lasciare in garage la bici per una settimana. Un giro talmente folle che per il momento preferisco non parlarne. [SM=g27991]

Ciao

grigua

00lunedì 4 luglio 2011 19:22

Distanza: Km. 994,86
Dislivello: m. 15402
Uscite: n. 8

Sarebbe stato un mese coi fiocchi, se..... sapete tutti come è finito.

Da ricordare:

- il giro da 207 km. con Massimo, di maggior valore perché "strappato" ai capricci del meteo
- il mio record di dislivello con 4320 m.

E poi... andare in bici è sempre bello, non solo nei giorni delle "imprese", ecco perché, in questo momento particolare di riposo forzato, ogni uscita di giugno mi sembra bellissima, anche un "banale" Camogli a/r di 46 km., di cui conosco a memoria ogni tombino dell'Aurelia.

Ciao!

fricius

00lunedì 4 luglio 2011 22:31

Re:

grigua, 04/07/2011 19.22:

Distanza: Km. 994,86
Dislivello: m. 15402
Uscite: n. 8

Sarebbe stato un mese coi fiocchi, se..... sapete tutti come è finito.

Da ricordare:

- il giro da 207 km. con Massimo, di maggior valore perché "strappato" ai capricci del meteo
- il mio record di dislivello con 4320 m.

E poi... andare in bici è sempre bello, non solo nei giorni delle "imprese", ecco perché, in questo momento particolare di riposo forzato, ogni uscita di giugno mi sembra bellissima, anche un "banale" Camogli a/r di 46 km., di cui conosco a memoria ogni tombino dell'Aurelia.

Ciao!

Non me ne parlare, anche un giro
del quartiere mi pare il Galibier, in questo momento!

grigua

00lunedì 4 luglio 2011 23:55

fricius, 04/07/2011 22.31:

Non me ne parlare, anche un giro
del quartiere mi pare il Galibier, in questo momento!

Ancora problemi? Puoi dirci (se ti va di parlarne) se ci sono novità?
Un grande in bocca al lupo!! [SM=g28002]

fricius

00martedì 5 luglio 2011 22:16

Re:

grigua, 04/07/2011 23.55:

Ancora problemi? Puoi dirci (se ti va di parlarne) se ci sono novità?
Un grande in bocca al lupo!!

In sintesi, dopo il mega strappo misterioso di settembre 2010, sono guarito lentamente, ma a fine gennaio hanno iniziato a strapparsi tutti i muscoli al minimo sforzo: è una patologia muscolare rara e ad oggi non ho una diagnosi certa, nè una cura, e sono fermo dal 1° ottobre 2010, a parte 4 mini giri a gennaio.
Le poche foto che ho postato quest'anno sono di 2 giri in moto [SM=g27992]

che ho fatto per vedere un po' di Alpi, e anche per fare quelli riesco al pelo, perchè certi giorni faccio fatica a reggere il manubrio.

Diciamo che scrivo poco di questa situazione per non lamentarmi. Comunque per ora vi seguo con interesse, in attesa di ri-scatenarmi. [SM=g27985]

Fricius

Crazy Rider

00martedì 5 luglio 2011 22:36

Re: Re:

fricius, 05/07/2011 22.16:

In sintesi, dopo il mega strappo misterioso di settembre 2010, sono guarito lentamente, ma a fine gennaio hanno iniziato a strapparsi tutti i muscoli al minimo sforzo: è una patologia muscolare rara e ad oggi non ho una diagnosi certa, nè una cura, e sono fermo dal 1° ottobre 2010, a parte 4 mini giri a gennaio.
Le poche foto che ho postato quest'anno sono di 2 giri in moto che ho fatto per vedere un po' di Alpi, e anche per fare quelli riesco al pelo, perchè certi giorni faccio fatica a reggere il manubrio.

Diciamo che scrivo poco di questa situazione per non lamentarmi. Comunque per ora vi seguo con interesse, in attesa di ri-scatenarmi.

Fricius

Scusa, visto che ne parli ti chiedo: stai facendo cure, accertamenti o cosa?

fricius

00martedì 5 luglio 2011 22:50

Re: Re: Re:

Crazy Rider, 05/07/2011 22.36:

Scusa, visto che ne parli ti chiedo: stai facendo cure, accertamenti o cosa?

ho fatto una marea di accertamenti, e da ultimo una biopsia muscolare 10 giorni fa, ora attendo il responso. Dovrebbe essere una miosite, forse scatenata da una forte infezione causata da una estrazione dentaria.

E' tosta da reggere, devo ringraziare l'ottimo stato di forma in cui ero quando mi ha colpito.

Crazy Rider

00mercoledì 6 luglio 2011 00:11

Re: Re: Re: Re:

fricius, 05/07/2011 22.50:

ho fatto una marea di accertamenti, e da ultimo una biopsia muscolare 10 giorni fa, ora attendo il responso. Dovrebbe essere una miosite, forse scatenata da una forte infezione causata da una estrazione dentaria.

E' tosta da reggere, devo ringraziare l'ottimo stato di forma in cui ero quando mi ha colpito.

Incredibile. Tieni duro e per fortuna che, come dici tu, eri fisicamente in forma. Inutile dirti di curarti ed evitare sforzi... purtroppo! Quando saprai i risultati della biopsia facci sapere.

CiclistaperCaso@

00mercoledì 6 luglio 2011 07:53

Re: Re:

fricius, 05/07/2011 22.16:

In sintesi, dopo il mega strappo misterioso di settembre 2010, sono guarito lentamente, ma a fine gennaio hanno iniziato a strapparsi tutti i muscoli al minimo sforzo: è una patologia muscolare rara e ad oggi non ho una diagnosi certa, nè una cura, e sono fermo dal 1° ottobre 2010, a parte 4 mini giri a gennaio.
Le poche foto che ho postato quest'anno sono di 2 giri in moto che ho fatto per vedere un po' di Alpi, e anche per fare quelli riesco al pelo, perchè certi giorni faccio fatica a reggere il manubrio.

Diciamo che scrivo poco di questa situazione per non lamentarmi. Comunque per ora vi seguo con interesse, in attesa di ri-scatenarmi.

Fricius

Caro Fricius o Massimiliano (se preferisci), so benissimo che sembra scontato e facile "parlare" digitando qualcosa sulla tastiera, ma desidero farti i migliori auguri per una soluzione definitiva del problema fisico che (da troppo tempo) non ti consente di essere al meglio.

Ti sono vicino anche se abito distante ...

Ciao

Giorgio

fricius

00mercoledì 6 luglio 2011 09:35

Grazie a tutti! [SM=g27985]

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