Totale Km dell'anno 2010

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Carmelo Catalano

00venerdì 31 dicembre 2010 22:42

Salve ragazzi, intanto auguri a tutti per un 2011 sempre in sella ! [SM=g27988]

Ecco il riepilogo della stagione 2010 :

Totale km : 14450

Totale giorni di allenamento : 211 su 365

Dislivello totale : 105019 metri

Personalmente, nel mio piccolo, sono soddisfatto della mia stagione, anche se hop un "piccolo" rimpianto, cioè, se mi fossi allenato con più criterio, visti i km percorsi, avrei potuto togliermi MOLTE più soddisfazioni !

mmeasso

00sabato 1 gennaio 2011 13:26

Re:

minkia, complimenti...

fiatogrosso

00sabato 1 gennaio 2011 15:41

Un pò meglio, però ...

alcune occasioni sono state perse; così è la vita, ci proviamo quest'anno !!!

km 10.308 di cui 655 in MTB, +69 km !!
uscite 119, come lo scorso anno 45 volte oltre i 100 km
432 ore in sella , 5 in più rispetto allo scorso anno
Annoveriamo:
- Maratona delle Dolomiti per la terza volta
- Brevetto dell'appennino: GF Perini, Matildica, GF Ceramica, GF valli Parmensi.

Ma soprattutto, mi sono divertito un sacco !!!

MirkoBL

00sabato 1 gennaio 2011 16:58

Sempre peggio

Meno km, meno dislivello, media inferiore rispetto allo scorso anno... sarebbe potuto (dovuto) andare meglio.

Comunque...

Bdc: 100 [SM=g27987]

uscite, 8132 km, 102mila e qualcosa m di dislivello.
Mtb: 7 uscite, 264 km, dislivello ignoto (non ho l'altimetro lì).

Da segnalare: il Medium della MGC, la Sportful molto bagnata, due giri dolomitici a maggio (per la compagnia e il tempo) e settembre (per il tempo) e quello alle Sorgenti del Piave con Jack e SuperIannellus.

pincopallino2005

00sabato 1 gennaio 2011 17:13

Totale: 40 Attività
Distanza: 2,816.52 km
Ora: 110:44:34 h:m:s
Velocità media: 25.4 km/h
FC Media: 156 bpm
Cadenza pedalata media: 74 rpm
Calorie: 69,177 C
Aumento di quota: 29,767 m
Aumento di quota max: 2,853 m
Velocità max: 78.2 km/h
Distanza max: 164.29 km

da meta` maggio 2010 con la bdc, con la MTB dovrei essere sui 2500/3000 (2000Km fatti da gennaio a meta` maggio poi non ho piu tenuto conteggi)

obiettivi numerici del 2011 sono
almeno 5000 Km con la bdc
superare i 200 Km in singola uscita
superare i 3000 m di dislivello in singola uscita

Vedo23

00sabato 1 gennaio 2011 18:18

Potendo dedicare alla bici (a parte qualche giorno estivo) praticamente solo gli "avanzi" di tempo dalla corsa, sono soddisfatto del mio 2010:
3988 Km per 76860 m di dislivello (circa).
In particolare mi son preso una serie di soddisfazioni: la mia prima gf (la Pantani, purtroppo "solo" il medio causa crampi), un Gavia-Mortirolo-Santa Cristina, una serie di record di scalate (merito, ovviamente, del passaggio alla bdc), una serie di conquiste memorabili sulle Alpi francesi ( tra cui Iseran, Madeleine, Glandon, Galibier, Alpe d'Huez, Izoard, Agnello) e piemontesi (Sampeyre e Fauniera), lo Stelvio da Bormio che mancava...
Inoltre ho avuto il piacere di conoscere di persona, e pedalarci assieme!, alcuni amici del forum: Giorgio CpC, Giuseppe gnaldi, Andrea pala69, Emiliano, pincopallino, Sergio CaSe63... Spero di conoscere anche altri!!

Giorgio

gnaldi

00sabato 1 gennaio 2011 18:19

Peccato per gli ultimi tre mesi, altrimenti sarei arrivato quasi certamente ai 12000km
(l'obiettivo non dichiarato per l'anno era di percorrere almeno 1000km al mese).

In più ci si è messo l'odometro a funzionare a tratti. Dovrei comunque essere sui 10000km.

Quest'anno è stato comunque l'anno del mio primo 2000m, in un'uscita splendida fatta con Giorgio.

E per l'anno nuovo...un ciclocomputer nuovo e forse (ma molto forse) una bici nuova. E poi tanti progetti...

Vedremo.

fiatogrosso

00sabato 1 gennaio 2011 21:27

Re: Consiglio !!

gnaldi, 01/01/2011 18.19:

E per l'anno nuovo...un ciclocomputer nuovo
Vedremo.

SIGMA ROX 9.0

Carmelo Catalano

00sabato 1 gennaio 2011 22:53

Ragazzi scusate, siccome e il primo anno che quantifico il dislivello, non mi regolo se i miei 105000 metri di dislivello sono pochi, tanti o sono una cifra normale...

Vedo23

00domenica 2 gennaio 2011 23:15

Re:

Carmelo Catalano, 01/01/2011 22.53:
Ragazzi scusate, siccome e il primo anno che quantifico il dislivello, non mi regolo se i miei 105000 metri di dislivello sono pochi, tanti o sono una cifra normale...

Devi metterli in proporzione con i Km. Nel forum considerano il rapporto scalatore 1:3 (Km:30mDiDislivello), ma è un rapporto difficilissimo da mantenere se non in zone alpine e limitando i trasferimenti in pianura.

Tu hai fatto in sostanza 1000m di dislivello ogni 140 Km: come media non è affatto male! Non ricordo di dove sei, ma significa farsi sempre tante salite (o salite belle toste)! [SM=g27988]

Giorgio

christianR77

00lunedì 3 gennaio 2011 08:16

Circa 7000km e 170000 di dislivello.

NicKo67

00lunedì 3 gennaio 2011 14:59

La speranza dei 10.000 km è "fallita" se così si può dire ma non essendo quello il mio vero metro di misura ma bensì il mix tra uscite ambiziose,km e dsl,uscite col forum [SM=g27987]

e SEMPRE tanto,tanto sport, direi che anche il 2010 è stato soddisfacente.

Km/bdc: 6411
Km/mtb: 2078-----Totale 8489
Mt/Dsl: 81697
KM/corsa: 777.2
tanto nuoto + tanto sci....
Sessioni di allenamento: 166
Ore di allenamento: 441

Deciso miglioramento rispetto al 2009.

Propositi per il 2011:
dividere meglio di dati cosichè a fine anno non devo uscire pazzo!!! [SM=g27996]

NicKo67

00lunedì 3 gennaio 2011 15:00

Re: Re: Consiglio !!

fiatogrosso, 01/01/2011 21.27:

SIGMA ROX 9.0

STRAQUOTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vedo23

00lunedì 3 gennaio 2011 18:34

Re:

NicKo67, 03/01/2011 14.59:

KM/corsa: 777.2

Oh beh, allora...
Di corsa: 4200,5 Km - 363 allenamenti - 24 gare [SM=g27986]

Giorgio

pincopallino2005

00lunedì 3 gennaio 2011 19:18

Re:

gnaldi, 01/01/2011 18.19:
P

E per l'anno nuovo...un ciclocomputer nuovo
Vedremo.

Garmin EDGE 500, e` completo di tutto (cadenza, velocita` e cardio) tra l'altro essendo GPS lo sposti di bici in bici e lo puoi usare pure a piedi (io lo uso per la bdc col sensore cad/vel, con la MTB usando i dati GPS e pure nelle escursioni in montagna

Carmelo Catalano

00lunedì 3 gennaio 2011 19:44

Re: Re:

Vedo23, 02/01/2011 23.15:

Devi metterli in proporzione con i Km. Nel forum considerano il rapporto scalatore 1:3 (Km:30mDiDislivello), ma è un rapporto difficilissimo da mantenere se non in zone alpine e limitando i trasferimenti in pianura.

Tu hai fatto in sostanza 1000m di dislivello ogni 140 Km: come media non è affatto male! Non ricordo di dove sei, ma significa farsi sempre tante salite (o salite belle toste)!

Giorgio

Ciao, intanto grazie per le delucidazioni [SM=g27985]

io abito in Sicilia nei pressi di Taormina, diciamo che dalle mie parti, ciclisticamente parlando c'è un pò di tutto, pianura, percoprsi misti, salite, dure e meno dire, insomma non ci si può lamentare affatto ! [SM=g27987]

geobach

00martedì 4 gennaio 2011 11:08

Re: Re:

pincopallino2005, 03/01/2011 19.18:

Garmin EDGE 500, e` completo di tutto (cadenza, velocita` e cardio) tra l'altro essendo GPS lo sposti di bici in bici e lo puoi usare pure a piedi (io lo uso per la bdc col sensore cad/vel, con la MTB usando i dati GPS e pure nelle escursioni in montagna)

stra-straquoto ! [SM=g28002]

volevo scrivere esattamente le stesse cose.
Non manca davvero nulla e il vantaggio del gps per la corsa e camminate e anche per avere la correttezza dell'altitudine ecc.. (anche correggendo su pc) é impagabile.
Inoltre se penso che nel polar 710 (che gia reputavo ottimo) dovevo inumidire gli elettrodi del cardio...

Anche se continuo a non capire:
1) come si fanno a conoscere i tempi nelle varie FC
2) come scaricare un semplice file excell con solo km e altitudine (come nel Polar) per crearmi le altimetrie (se no Livio come fa? [SM=g27987]

)
ma credo sia colpa dell'utente [SM=g27995]

geobach

00martedì 4 gennaio 2011 11:25

Re: Re:

Vedo23, 02/01/2011 23.15:

Devi metterli in proporzione con i Km. Nel forum considerano il rapporto scalatore 1:3 (Km:30mDiDislivello), ma è un rapporto difficilissimo da mantenere se non in zone alpine e limitando i trasferimenti in pianura.

"alla faccia del bicarbonato di sodio !"
ma hai preso il lungo della maratona per avere questo riferimento? (visto che é esattamente 1:30).
Io ho una media di 1:15 e mi sembra di essere sempre in salita [SM=g27992]

. Che mezza calzetta che sono!

pincopallino2005

00martedì 4 gennaio 2011 13:30

Re: Re: Re:

geobach, 04/01/2011 11.08:

stra-straquoto !
volevo scrivere esattamente le stesse cose.
Non manca davvero nulla e il vantaggio del gps per la corsa e camminate e anche per avere la correttezza dell'altitudine ecc.. (anche correggendo su pc) é impagabile.
Inoltre se penso che nel polar 710 (che gia reputavo ottimo) dovevo inumidire gli elettrodi del cardio...

Anche se continuo a non capire:
1) come si fanno a conoscere i tempi nelle varie FC
2) come scaricare un semplice file excell con solo km e altitudine (come nel Polar) per crearmi le altimetrie (se no Livio come fa? )
ma credo sia colpa dell'utente

scusate tutti l'OT,

1 devi usare il software Garmin Training Center, si installa sul pc e quando carichi le attivita` ti fa vedere quanto tempo sei stato in zona x quanto in zona y

2 devi salvare/esportare il file in formato GPX e poi lo si puo` aprire con Excel, il "problema" e` che prende tutta l'uscita e tocca selezionare a mano i dati della salita che ti interessa.

Sec me il miglior modo di recensire una salita e` prendere i lap a ogni cambio di pendenza e poi mettere manualmente il chilometraggio e l'altitudine in salitaker (ecco un esempio che avevo fatto tempo fa)

tanto per non restare troppo ot aggiungo ai miei dati un 200 (forse qualcuno in +) di Km nelle escursioni in montagna a piedi.

pala69

00martedì 4 gennaio 2011 14:29

Troppi stop forzati ed alla fine ho mancato tutti i miei obiettivi stagionali.

Distanza totale: 9.227km (obiettivo: 10.000km)
Dislivello totale in bici: 98.405m (obiettivo 100.000m)
Dislivello totale scialpinismo: 18.600m (obiettivo 20.000m)

Buone pedalate a tutti.

FabryLorenz

00martedì 4 gennaio 2011 14:32

Al posto del Garmin Training Center suggerisco di utilizzare SportTracks, un programma gratuito che fa molto di più e meglio del software Garmin!

http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/

Consiglio di installare la versione 2.1 in quanto la 3 è ora in doppia versione (free ed a pagamento):
http://sporttracks.en.malavida.com/

NicKo67

00martedì 4 gennaio 2011 14:48

Re: Re:

Vedo23, 03/01/2011 18.34:

Oh beh, allora...
Di corsa: 4200,5 Km - 363 allenamenti - 24 gare

Giorgio

geobach

00mercoledì 5 gennaio 2011 13:48

Re:

FabryLorenz, 04/01/2011 14.32:
Al posto del Garmin Training Center suggerisco di utilizzare SportTracks, un programma gratuito che fa molto di più e meglio del software Garmin!

http://www.zonefivesoftware.com/SportTracks/

Consiglio di installare la versione 2.1 in quanto la 3 è ora in doppia versione (free ed a pagamento):
http://sporttracks.en.malavida.com/

Grazie a te e a Pincopallino2005 !
Ho caricato SportTracks 2.1 ma quando importo i dati non vedo la scelta Garmin 500.
Confermo, il Garmin TC é penoso, ottimo il Connect invece

Maxi_78

00venerdì 7 gennaio 2011 10:31

beh... rispetto ai dati di alcuni forumendoli, i miei impallidiscono!

...comunque:
11584 Km (RECORD!!!! precedente: 8546)
524h (376)
140 uscite (114)
??? metri di dislivello (...ho il Rox solo da ottobre! [SM=g27990]

)

...e un anno da ricordare, non solo per i numeri!

In primis (non me ne vogliano gli altri forumendoli con cui ho fatto giri bellissimi, ma questa è stata una giornata unica!) il 22 luglio: Bonette con Case63...

...ma poi, Tripletta valtellinese con Pedra (...e per me lo Stelvio era un vero e proprio mito da incontrare, avrei voluto chiedergli l'autografo!!! [SM=g27987]

), giri bellissimi con Grigua, i giri dello scalatore...

...ragazzi... speriamo di ripeterci!!! [SM=g27988]

-Emiliano-

00venerdì 7 gennaio 2011 11:29

Tocca a me...

11.289 km percorsi
262,4 km di dislivello superati

Emiliano

gibosimoni

00venerdì 7 gennaio 2011 17:23

2010..

..Anno della SCOPERTA della Bici da Corsa e del Forum! [SM=g28002]

Anche se più del "Totale Km dell'anno 2010" per me si tratta di un "Totale Km Estate 2010", do anch'io io numeri. Certo che a leggere certe cifre che girano in questo topic mi vergogno! [SM=g27995]

Complimenti a tutti i cicloamatori forumisti..

Bici da Corsa acquistata verso il 15 di Giugno, prima solo circa 400 Km in 4/5 anni su MTB (economica e non su sentieri, ma su strada) con poco dislivello. Poi è arrivata la Carnielli, è stato AMORE A PRIMA VISTA: è stata la mia più fedele amica per questa estate 2010, nella quale fra le altre cose ho conosciuto e ho iniziato a scrivere sul FORUM, e ne approfitto ancora per ribadire i ringraziamenti a tutti per i consigli.
In più, non pensandoci, solo ad Agosto ho registrato le mie uscite.. [SM=g28001]

QUINDI:

Km percorsi 956.5 (50 Km cad. uscita di media)
Dislivello 12475 (656 m cad. uscita di media)
Tempo Totale 45h40' (2h24' cad. uscita di media)

Ai quali vanno aggiunti 300 Km circa e 3000 metri di dislivello coperti nei mesi di Giugno (dal 15 in poi) e Luglio. [SM=g27995]

Ciao a tutti!

mauro 72

00venerdì 7 gennaio 2011 17:50

Tocca a noi:

Io : 15.200km (di cui 10.200 in bici e 4.800 sui rulli) 180km altimetria circa, mi manca il dato preciso di alcune uscite per problemi di ciclocomputer

Vale : intorno ai 14.000 (di cui 10.000 in bici e 4.000 circa di spinning, circa perchè ha il computerino guasto.

Oggi inoltre abbiamo acquistato la nuova spinning per Vale perchè la vecchia e gloriosa cadeva a pezzi. Domani la rottamiamo, ma è stata gloriosa in questi 7 anni di lavoro e circa 45.000km [SM=g27993]

p.s : ma avete letto bene i dati di Emiliano : 11.300km percorsi, 262km di altimetria. Disumano, il re degli scalatori.

lucdag

00venerdì 7 gennaio 2011 21:12

Per me:

Km totali 12568
Dislivello: 41256 mt (pochini, ma ho il Garmin solo da Marzo...)

più circa 450 km tra mtb e ciclocross...

CiclistaperCaso@

00sabato 8 gennaio 2011 08:58

Mi accodo a quei “mostri sacri” di Valentina, Mauro ed Emiliano: vi ho visto pedalare, ragazzi. Siete "tutta un’altra cosa" rispetto a questo oramai quasi vecchietto.
I km percorsi, i dislivelli conquistati, le VAM in salita … sono tutte cose di peso relativo (e soggettivo).
Ma nella passione per la bici e per le salite, nel desiderio di migliorare e sfidare sé stessi (contro l’avanzare degli anni) e nel far propria la sensazione di libertà che la nostra compagna a 2 ruote ci sa regalare … almeno in quello sì, mi sento molto simile a voi e a tutti i ragazzi del forum dello scalatore. Primo fra tutti Gibosimoni alias Lorenzo: ha 15 anni (la stessa età di mia figlia) e passione da vendere. A lui tutta la mia stima e ammirazione. [SM=g28002]

Visto che sono in tema, ringrazio dal profondo del mio cuore anche Giuseppe alias GNaldi: una grande Guida, ma prima ancora un grande AMICO. Salvo errori nei miei dati, nel 2010 mi hai sopportato per ben 30 volte e quel che conta veramente è che ogni volta ci siamo divertiti con grande passione.

Veniamo al topic (sperando di non prendere troppi insulti): 225 uscite (tutte rigorosamente outdoor), 24.019,1 km percorsi (un migliaio in più del 2009), 254,3 km di dislivello, 897 ore e 45 minuti di pedalate effettive (ora capisco perché ho sempre sonno da recuperare … sono quasi 37 giorni e mezzo trascorsi in bici a pedalare), alla velocità media … di 26,9 km/h. [SM=g27995]

Sarà durissima ripetersi (… anche oggi sta piovendo).

Ciao e BUON 2011 a tutti. [SM=g28002]

Giorgio

Vedo23

00sabato 8 gennaio 2011 17:29

Re: Re: Re:

geobach, 04/01/2011 11.25:

ma hai preso il lungo della maratona per avere questo riferimento? (visto che é esattamente 1:30).

Eeeeh, dillo agli scalatori doc!! Io non lo avvicino nemmeno un rapporto così esorbitante!! [SM=g27988]

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